Образ жизни народа хунзаСовременному человеку, как никогда в другие времена, стали доступны многие знания для укрепления здоровья и достижения долголетия.

Вся его жизнь находится в его собственных руках и только от него самого зависит, какой путь он выберет: постоянные болезни или здоровье и долголетие.

Образ жизни народа хунза будет интересен тем, кто неравнодушен к себе, любит перемены и новизну, стремится сохранить здоровье и прожить дольше.

Секретом крепкого здоровья народа хунза являются регулярные каждодневные физические нагрузки и физические упражнения на открытом воздухе.

«Прогулочка» на 10-50 километров по горной местности для хунза считается нормальным действием, и не требует больших усилий. Прогулки каждый день – элементарный совет по поддержанию здоровья, следовать которому по силам большинству людей. Так что вперед и в ногу с хунза!

В дополнение к ежедневным физическим упражнениям хунза практикуют основные методы йоги, в частности дыхательная йога, которая делает дыхание очень глубоким и ритмичным, приводя в действие всю грудную клетку и насыщая весь организм кислородом.

Другим ценным секретом хунза является техника релаксации (что тоже часть йоги). Релаксация является ключом к здоровью, и хунза, как молодые, так и старики, практикуют ее регулярно, делая короткие сеансы медитации несколько раз в день.

Хотя им и приходится работать много часов в день, хунза знакомы с искусством расслабления и управления энергией. Они, как правило, работают в медленном устойчивом темпе, а не в лихорадочной спешке. Это экономит время и энергию.

Хунза знают, что человек может работать намного дольше, если он не напряжен, так как мышечное и нервное напряжение приводит к большим потерям энергии. А большинство людей на Западе даже не знают, что живут в постоянном состоянии стресса.

Когда хунза делают перерыв, они предпочитают немного помолчать, что делает отдых коротким и эффективным. Почему бы не позволить этой древней мудрости работать на вас? Что вы привыкли делать в перерывах? В основном пьете  кофе или закуриваете  сигарету, что в долгосрочной перспективе вредно, несмотря на быстрый стимулирующий эффект.

Или пытаетесь занять неловкие паузы, болтая ни о чем вместо того, чтобы помолчать, прислушаться к тишине своей души. Молчание и всего 20 глубоких ритмичных вдохов-выдохов достаточно, чтобы восстановить уставший воспаленный ум и подверженное стрессам напряженное тело.

Раннее пробуждение. Обычный день хунза начинается рано – в 5 утра. Они встают с восходом солнца и ложатся спать с наступлением темноты.  Причина этого проста: у них нет электричества. Конечно, для современного человека такое положение дел не годится, но вы должны знать один важный момент: ваш самый глубокий сон приходится на время до полуночи.

Женщины народа хунзаЕще один ключевой секретик: хунза не обременены заботами о будущем и не вспоминают о прошлом. Они живут в настоящем времени. Ведь и правда, вечность существует в настоящем.

Страх неудачи и сомнения являются камнем преткновения для многих людей по дороге к успеху, но они неизвестны для хунза.

У хунза будто бы выработан иммунитет к проблемам, неудачам и страхам. И этот иммунитет лежит в основе состояния ума. В некотором отношении хунза как дети – счастливы в настоящий момент и не думают о будущем. Но в то же время они обладают мудростью мудрецов.

«Мы зеркало наших мыслей» – говорят хунза. «Мы не можем тратить свое время и энергию на беспокойство, потому что беспокойство будет отражено в жизни в виде проблем».

Спокойствие и жизненная сила хунза доказывает, что они достигли идеальной власти над своими мыслями и творят свою жизнь (в том числе здоровье и долголетие)сами. Душевное спокойствие несмотря ни на что — так живут хунза.

Образ жизни народа хунза исследовали ученые и признали его единственным здоровым и счастливым народом в мире.

Возможно, через столетие, а может и лет через 50 для людей Запада будет нормальным прожить, как хунза, до 100 лет, что для этого народа считается нормальным уже на протяжении нескольких столетий.

Факты из жизни хунза являются неопровержимым доказательством того, что можно прибавить много лет к вашей жизни, и начинать делать это прямо сейчас! И не просто обычные годы, а годы идеального здоровья, счастья и спокойствия. Все это занимает всего немного – капельку силы воли.

Читайте другие статьи о хунза: “Как питаются хунза

Следующая статья: “Современная женщина

С пожеланием здоровья и долголетия, Лариса Петрушкевич

__________________________________________________________________________________

Друзья! Нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь статьей с друзьями!

Оставьте свои комментарии или дополнения к статье!

3 Thoughts on “Образ жизни народа хунза

  1. Автор, где вы нашли такую интересную информацию? Я никогда не слышала про этот народ и мне было очень интересно узнать про него. Образцовый образ жизни

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Хунза — малочисленный народ, их всего 15000 и это бедный народ и максимально приближенный к природе.Народность Хунза обнаружил военный врач Мак-Кэрисон, общаясь с неболеющими народностями и племенами, проживающими в районе Тибета, Китая,Памира,Индии и Пакистана. Он был поражен стройными красивыми телами и высокой работоспособностью хунза. Информацию для статьи я нашла на зарубежных сайтах

    [Ответить]

  2. Лариса on 2 Январь, 2013 at 19:56 said:

    Ученые пока считают хунзакутов самым счастливым народом на земле.

    [Ответить]

Добавить комментарий для Лариса Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Navigation