АффирмацииАффирмации – это краткие фразы, которые при многоразовом повторении закрепляют в подсознании человека определенную установку. Слово аффирмация происходит от латинского affirmatio, что означает подтверждение.

Аффирмации применяются для перепрограммирования сознания. Если человек не доволен собой, своей жизнью, хочет изменить себя, то аффирмации – очень хороший инструмент для достижения желаемых перемен.

С их помощью хорошо укоренять новые убеждения в подсознание человека, поэтому обязательно следует использовать их на пути к реализации своих целей.

Эти краткие фразы, называемые аффирмациями, помогают менять образ мыслей человека и формировать его будущее. Их произнесение – эффективный способ достижения счастья и благополучия, обретения внутренней гармонии и любви. Они помогают избавляться от болезней и обретать здоровье.

Ежедневно, сами того не зная, мы повторяем те или иные аффирмации. Они могут быть как позитивными, так и негативными.

Негативные – «У меня нет денег», «Я болею», «Я не люблю свою работу», «Все плохо». Даже такие фразы, как «Ужас!», «Ничего себе!» несут отрицательный смысл. Их следует заменить другими утверждениями —  «Хорошо», «Отлично», « Прекрасно», «Замечательно», «Великолепно», « У меня всегда есть деньги», «Я здоров», « Я люблю свою работу», « У меня все хорошо».

Следите за своей речью и мыслями и раз и навсегда избавьте себя от негативных фраз.

Аффирмации каждый должен составлять сам, исходя из собственных проблем или потребностей. Если в настоящий момент у вас не ладятся отношения с любимым человеком, то нужно составить и проговаривать те, которые будут способствовать восстановлению и улучшению отношений. Если вы хотите найти новую работу, то в них должна  быть отражена эта тема.

Как составлять аффирмации

  • Утверждения надо формулировать как свершившийся факт, в настоящем времени.
  • Они должно быть краткими.
  • Не используйте частицу «не». ( «Я ничего НЕ боюсь» — Вселенная считывает как «боюсь»!).
  • Они должны вызывать положительные эмоции.
  • Следует использовать только позитивные слова.
  • Важно верить в то, что говорите.

Первое время, когда я начинала работать с аффирмациями, я использовала те, что нашла в книгах по саморазвитию. В некоторые я не верила, но повторяла. Но какое же было мое удивление, когда они сработали! Значит, неверие тормозит укрепление аффирмаций в подсознании, но если ты веришь, то результат наступает быстрее.

Как работать с аффирмациями

  • Их можно повторять мысленно или вслух.
  • Их можно напевать.
  • Хорошо прописывать  многократно на бумаге.
  • Можно прослушивать подготовленные вами записи.

Вы можете работать с одной аффирмацией, а можете составить несколько. Лучше, если их количество не будет превышать 10.

Повторяйте мысленно, проговаривайте вслух, напевайте  аффирмации в любую свободную минуту: утром, когда собираетесь на работу, идете на остановку или едете в транспорте, возвращаетесь домой, готовите еду или убираете, принимаете душ или ванну, в постели перед сном. Чем больше вы будете их повторять, тем быстрее наступит эффект.

Будьте наблюдательны, вы заметите сразу проявления некоторых из них . Для укоренения других потребуется время от сорока до девяноста дней. Наберитесь терпения. Будьте последовательны, регулярны, терпеливы и успех вам гарантирован.

В этой статье я рассказала вам о том, что такое аффирмация, как составлять ее и как с ней работать. Первое время вы можете воспользоваться аффирмациями, которые я подготовила для вас в статье «Аффирмации счастья и успеха», а в дальнейшем сможете составлять их сами.

Аффирмации помогают любому человеку изменить себя и преодолеть неуверенность в себе. Становитесь на путь позитивного мышления! Используйте аффирмации в своей жизни, и Вы быстрее достигнете желаемого!

С пожеланиями счастья, Лариса Петрушкевич.

__________________________________________________________________________________

Друзья! Нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь статьей с друзьями!

Оставьте свои комментарии или дополнения к статье!

4 Thoughts on “Аффирмации

  1. Здорово, что все больше людей интересуются психологией, аффирмациями и позитивным мышлением! Сделаем планету лучше все вместе!

    [Ответить]

    admin Reply:

    Согласна с вами, Мария. Как хорошо, что эти знания стали доступны и распространять их гораздо легче с помощью интернета

    [Ответить]

  2. 3амир on 3 Ноябрь, 2015 at 15:52 said:

    Спасибо вам Лариса. Очень хорошая статья. Вы замечательный человек.

    [Ответить]

    Лариса Петрушкевич Reply:

    Спасибо. Важно, чтобы Вы получили пользу от этой статьи.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Navigation