Как изменить себяКак изменить себя, с чего начать? Об этом задумывается человек, имеющий проблемы в отношениях с окружающими, понимающий, что он сам создает проблемы и себе, и другим и что он не всегда бывает прав. Человек хочет изменить себя, когда есть внутренне недовольство своей личностью положением среди окружающих людей.

Как изменить себя

Чтобы получить первые результаты, ощутить удовольствие от победы над собой, лучше начать с самого простого — изменить привычки. Если вы решили что-то менять, то начинайте действовать незамедлительно. Не откладывайте на понедельник или на начало месяца. Приведенные ниже советы помогут вам в осуществлении задуманного. 

Как изменить свои привычки

Психологи делят людей на «сов» и «жаворонков».

На самом -  деле все дело  в привычке. В юности я ложилась спать далеко за полночь, готовясь к урокам или к экзаменам в институте. И засыпала под мелодии советского радио «Для тех, кому не спится». С появлением детей изменился и мой режим, а позже он стал привычкой. Укладывая детей спать после вечерней сказки «Спокойной ночи, малыши!», я засыпала сама.

Много лет назад я услышала сообщение по радио об открытии американских ученых факта пользы для человека рано ложиться спать. По их утверждению у человека, который ложится спать до 22.00, хорошо отдыхает нервная система. По-моему, они объясняли этот факт положением Земли относительно Солнца. Во всяком случае, проверенно на собственном опыте: утром просыпаешься рано и прекрасно отдохнувшим.

Особенно важно женщинам укоренить привычку ложиться спать рано. Позже я прочитала, что если женщина хочет омолаживаться и восстанавливать свою женственность, она должна постараться ложиться спать в 22.00. Именно с 22.00 до 1.00 идет восстановление женской гормональной системы.

Как вы утром поднимаетесь с постели? Вскакиваете, как угорелый, по звонку с тяжелой мыслью «Надо идти на работу»? Кстати, это очень вредно для кровеносной системы человека. Измените эту привычку. Заведите будильник минут на 10-15 раньше, чтобы утром понежиться в постели. Начните утро с радости осознания своего бытия. Запрограммируйте легкий день своими мыслями: «У меня сегодня будет легкий день», «У меня сегодня будет удачный день», « Все будет сегодня хорошо». Думайте позитивно всегда, а не только утром.

Как вы встречаете утро, выйдя из дома? С хмурым лицом, ничего не замечая, идете к машине или спешите на остановку? Посмотрите на небо, на восход солнца, на окружающую природу, прислушайтесь к пению птиц, радующихся новому дню. Пошлите импульс любви окружающей природе, встречным людям: «Я люблю этот мир!», « Какая красота вокруг!», «Я люблю вас, люди!», «Я люблю тебя!», «Здравствуй, ласковое солнышко!», «Какой красивый цветок!»

Если ваша работа находится недалеко, возьмите за привычку ходить пешком, если раньше вы пользовались транспортом. Ходьба — не только маленькая зарядка, но и средство обогащения вашего мозга кислородом. Старайтесь ходить разными путями. Так вы расширяете свое жизненное пространство. Это очень важно.

Нет человека, который бы не слышал о вреде курения. Тем не менее, курят и мужчины, и женщины. Существует много способов избавиться от этой пагубной привычки. И если у вас она есть, то приложите максимум усилий. Пусть это будет первый и главный шаг победы над собой. Помните, что кроме вреда для здоровья, курящий человек еще лишается и Божьей благодати. То же самое касается и пристрастия к алкоголю.

У многих людей не всегда складываются хорошие отношения с  сотрудниками. Измените свое отношение к людям, которые вызывали у вас неприятные чувства. Постарайтесь понять их, принять такими, какие они есть. Учитесь быть внимательными к ним, расспрашивайте о делах, о здоровье, поздравляйте с праздниками, старайтесь чем-нибудь поделиться или угостить. Полюбите людей!

Будьте внимательны к своим близким. Проявляйте заботу, оказывайте знаки внимания, выражайте свою любовь. Каждый день выделяйте несколько минут, чтобы позвонить родителям, узнать о здоровье и сказать им «Я вас люблю». Чтобы потом не сожалеть о своем равнодушии и о потерянных минутах общения. Будьте терпимы к ним. Никогда не позволяйте грубые слова, не спорьте и не ссорьтесь. Следите за собой и будьте сдержанны.

Звоните супругу (или супруге) и напоминайте о себе на протяжении дня. Пусть он (или она) почувствует вашу любовь. Проявите ваше внимание и заботу в домашней обстановке. Теплые слова, доверительная беседа за обедом, заинтересованность в делах способствуют улучшению отношений. Разделяйте интересы супруга (или супруги).

Как изменить себя в лучшую сторону

Начинали утро с негативных мыслей – учитесь думать позитивно весь день и всегда.

Привыкли разбрасывать вещи – следите за собой, приучайте себя к порядку.

Ездили на работу на транспорте – ходите пешком.

Имели привычку курить или выпивать – избавьтесь от нее.

Конфликтовали с сотрудниками на работе – наладьте отношения.

Ссорились по любому поводу с супругом – стремитесь к гармонии отношений.

Забывали о близких – проявляйте внимание к ним.

Не видели окружающий мир – откройте глаза и полюбите его.

Следите за речью. Не говорите плохих слов и негатива – вы отпугиваете удачу и Божью благодать.

Приучите себя планировать дела на ближайший день, неделю.

Цените время, не тратьте его на пустые разговоры по телефону.

Ранжируйте и выполняйте дела по значимости для вас.

Ложились спать поздно – ложитесь раньше.

Можно продолжить данный список. Главное — определить, что можно изменить.

Предлагаю посмотреть видеозапись выступления Александра Свияша

 - автора известных книг по развитию личности человека.

 Итак, в данной статье речь шла о том, как изменить свои привычки, а в следующей статье поговорим о том, как изменить свой характер.

Если у Вас есть что добавить — пишите в комментариях. Нажмите кнопочки и поделитесь с друзьями в соц. сетях советами как изменить себя.

Читайте другие статьи:

Советы Дейла Карнеги”

Изменить себя

С пожеланием успехов в изменении Ваших привычек, Лариса Петрушкевич.

__________________________________________________________________________________

Друзья! Нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь статьей с друзьями!

Оставьте свои комментарии или дополнения к статье!

6 Thoughts on “Как изменить себя

  1. Согласна на все 100! Прежде всего нужно менять себя, постоянно развиваться. Жизнь это развитие. Тогда и лучшие изменения не заставят себя ждать.

    [Ответить]

  2. Согласна с вами! Я стараюсь жить именно по этим принципам! Вот только спать ложусь поздно, никак не могу перестроиться((

    [Ответить]

    admin Reply:

    Все в ваших руках!

    [Ответить]

  3. Согласна со всеми приведенными принципами.
    Но спать раньше 2 часов ночи не получается ложиться. Иначе совсем некогда заниматься сайтом. Дочка немного подрастет и я, надеюсь, смогу перестроить свой рабочий график.

    [Ответить]

  4. Я счастлива, и хочу поделится рецептом своего счастья, так как думаю, что нужно всегда бороться, а не сдаваться, поэтому и я не сдалась, когда меня бросил муж, написала Фатиме Евглевской письмо на почту, которую нашла на сайте, но ссылку давать не буду, если надо, найдете на другом сайте. Работали дистанционно Фатима, мне помогла, восстанавив наши с мужем отношения за две недели. До сих пор помню каким нежным он был при нашей первой встрече после долгой разлуки. Сейчас все наладилось и в наших ближайших планах завести ребенка.

    [Ответить]

    Лариса Петрушкевич Reply:

    Никогда ни при каких обстоятельствах нельзя обращаться к магии! Это большой грех! Более того, человек притягивает к себе темные силы, а то и отдает себя в руки дьяволу. Этот комментарий побуждает меня написать статью на эту тему.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Navigation