Как похудетьЗначительная часть человечества живет в условиях полного изобилия, в том числе и продуктов питания. Разнообразие продуктов питания притягивает человека. Он не может устоять перед предложением торговли, ему хочется всего попробовать.

Глядя на доверху наполненные продуктами тележки, в которых содержимое не всегда полезно, невольно думаешь: «Человек живет, чтобы есть?» А может лучше есть, чтобы жить?

Сейчас кухне уделяется много внимания. Все больше людей становится гурманами. Неправильное питание, переедание, гиподинамия и другие факторы приводят к лишнему весу. А лишний вес – к различным проблемам человека.

Теме лишнего веса и похудения уделяется много внимания. Она очень актуальна в наше время. Многие люди страдают от лишнего веса, эта проблема портит им жизнь, мешает жить  в ощущении полного счастья.

Для тех, кто находится в норме или не запустил свое тело до такой степени, что нужны уже кардинальные шаги, следующие правила позволят держать себя в оптимальной форме:

- есть небольшими порциями не менее 5 раз в день;

- пить больше воды;

- не есть после 18.00;

- посещать сауну или баню, если нет противопоказаний;

- ходить пешком, посещать бассейн, выполнять физические упражнения.

Можно найти много разных способов снижения веса и советов как похудеть: диеты, специальные препараты, изменение образа жизни.

Почему же те, кто имеет лишний вес и прибегает к диетам или специальным препаратам, после окончания курса опять набирают вес?

Быть в идеальном весе, худеть или поправляться – это все находится в нашей голове и зависит от наших мыслей.

Если мы думаем о похудении, мы притягиваем к себе необходимость худеть. Если мы думаем о потере веса, мы притягиваем к себе необходимость постоянно поддерживать этот процесс.

Свой лишний вес мы создали постоянными мыслями о нем. Если человек страдает от лишнего веса, значит, в его голове имеются мысли о лишнем весе. Неважно, осознанные или нет. Имея эти мысли, человек  его притягивает.

Мысли являются первопричиной всего, а то, что мы имеем – результат мыслей. Если мы верим, что вес набирается от еды, то и будем поправляться от еды. Толстеть заставляет мысль, что вес зависит от пищи.

Если думать о своем совершенстве, то результатом станет оптимальный вес. Оптимальный вес – когда мы чувствуем себя хорошо. Ничье мнение для нас не должно иметь значения.

Если думать «Я ем что хочу, сколько хочу, но мой вес остается в норме, то так и будет. Для Вселенной наше желание – закон.

Как похудеть и стать счастливее

Чтобы сформировать оптимальный вес и совершенное тело, необходимо выполнить следующее:

Выяснить, какой хочется иметь вес.

Мысленно представить, как хочется выглядеть в оптимальном весе.

Чаще смотреть на свои фото или изображения.

Поверить, что желанный вес уже есть.

Вести себя так, как будто бы оптимальный вес уже достигнут.

Записать свой идеальный вес на бумажку.

Не взвешиваться.

Не покупать одежду нынешнего размера, сосредоточить мысли на одежде нового желаемого размера.

Восхищаться идеальными, по своим представлениям, телами, чем притягивать совершенство к себе.

Нравиться себе, не критиковать свое тело и не выискивать в нем изъяны. Негативным отношением к своему телу притягиваются отрицательные эмоции. Критикуя свое тело и выражая недовольство им, невозможно его изменить.

Быть в хорошем настроении.

Не обращать внимания на людей с лишним весом.

Восхищаться своим телом, хвалить и благословлять его. Думать о совершенстве своего тела, тем самым настраиваясь на частоту оптимального веса и притягивая совершенство.

Сосредотачиваться во время приема пищи на процессе пережевывания. Фокусироваться на еде, тщательно пережевывать и проглатывать пищу и ни о чем другом не думать. Если получать удовольствие от процесса приема пищи, то она будет идеально усваиваться, что приведет к оптимальному весу.

Эти советы просты и легки в исполнении, они не требуют материальных затрат и экспериментов над своим телом. Достаточно представить себя в идеальном весе, поверить, пребывать в хорошем настроении, принять свой новый образ, выполнять элементарные рекомендации по питанию. Самым трудным всегда является поверить. Отсутствие веры мешает достигать желаемого.

Конечно, счастье не зависит от лишнего веса. Толстые люди тоже бывают как счастливыми, так и несчастными. Но, находясь в оптимальном весе, мы чувствуем себя счастливее.

Желаю вам всегда пребывать в идеальной форме и не беспокоиться о лишнем весе.

Но если все таки, лишний вес является для Вас проблемой тогда

Вы можете пройти Месячный курс похудания в записи

 Этот курс уже прошли более 100 женщин, средний результат по группе -9,2 кг за 4 недели. Максимальный -12кг за 4 недели

Записаться можно здесь: Курс похудания

Вы сможете изучить и выполнить их в удобное для себя время.

Целый месяц Вы будете худеть под руководством специалиста

Все подробности здесь: Курс похудания

Исполнение желаний человека зависит от его умения воплощать в реальность свои мечты. Об этом подробно читайте в статье “Фактор притяжения

С уважением, Лариса Петрушкевич.

__________________________________________________________________________________

Друзья! Нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь статьей с друзьями!

Оставьте свои комментарии или дополнения к статье!

16 Thoughts on “Как похудеть и стать счастливее

  1. Хорошая статья, полезная! Хотя не в весе счастье. Можно быть стройной и красивой, но совершенно несчастной и с точностью до наоборот. Но за своим весом надо следить для своего здоровья в первую очередь!

    [Ответить]

  2. Чаще всего, мы заедаем свои проблемы и стрессы. А когда ты нервный, не очень получается находиться все время в хорошем настроении :)
    Советы очень хорошие. И вроде реализовать их несложно. Однако, жизнь наша постоянно держит в другом тонусе. Поэтому порой легче нажраться и ни о чем не думать.

    П.С. если несложно, уберите эту капчу. Очень тяжело с плохим зрением выстроить правильные фигуры…

    [Ответить]

  3. Ах, если бы счастье зависело только от стройности! Я ужинаю только фруктами, не ем мясо и слежу за своей фигурой. Есть ли у меня счастье? Да, наверное, есть в определенной степени. Но мне хотелось бы большего. И в этом мне фигура не поможет. К сожалению!

    [Ответить]

    Лариса Петрушкевич Reply:

    Счастье состоит из многих слагаемых и чем больше их — тем лучше

    [Ответить]

  4. Да, очень важно менять свое отношение к еде и не делать пищу смыслом своей жизни. Я считаю надо научится любить правильную пищу, ведь все идет от нашей головы!

    [Ответить]

    Лариса Петрушкевич Reply:

    Правильная пища часто бывает невкусной. Для меня это не проблема, но большинство людей любят вкусненькое

    [Ответить]

  5. Добрый день, я бы хотела высказать свое мнение по поводу основных правил,мне кажется,что это устаревший взгляд на проблему похудания.

    Я много читала и изучала материал,касающийся именно этой проблемы, и пришла к выводам,что “есть небольшими порциями не менее 5 раз в день” это не верно,есть нужно 2 раза в день и есть нормальными порциями, (!!не переедать ,но и не доедать);
    “не есть после 18.00 “;это тоже в корень не верно! Есть можно вечером нормально, главное, есть нужные продукты, исключая углеводы, и не ложиться на диван сразу, поделать некую активность 10 мин после принятия пищи!

    Пить много воды- это правильно! 2 литра( 10 стаканов в день)
    и двигаться! не можете заниматься спортом! Ходите! каждый день по час и в быстром темпе!

    Удачи!

    [Ответить]

    Лариса Петрушкевич Reply:

    Есть разные подходы, а человек должен чувствовать, что ему ближе

    [Ответить]

  6. Да,конечно,идеальный вес-это тот,в котором человеку самому комфортно находиться. А если человеку комфортно,то он счастлив.В том случае если есть разница между настоящим и своим идеальным весом,тогда нужно худеть.Лишние килограммы могут появиться не только в результате переедания,но и в результате гормонального сбоя и каких-то подавленных эмоций.

    [Ответить]

    Лариса Петрушкевич Reply:

    Согласна, бывает и по причине гормонального сбоя, и из-за душевного состояния

    [Ответить]

  7. Если вес человеку причиняет сильный дискомфорт и утяжеляет существование, то, конечно, нужно искать способы похудеть.

    [Ответить]

    Лариса Петрушкевич Reply:

    Лишний вес создает проблемы для здоровья, поэтому люди и стремятся его сбросить

    [Ответить]

  8. Все советы — простые. Но ведь зачастую не выполняем даже их! НЕКОГДА!!! Я это слово и это состояние постоянной занятости уже начинаю тихо ненавидеть. Но пока сил разорвать паутину не нашла.

    [Ответить]

    Лариса Петрушкевич Reply:

    Тоже начинаю входить в состояние постоянной занятости

    [Ответить]

  9. Я читал историю человека которые похудел буквально силой мысли. Он долго представлял себя без лишних килограммов и чудо произошло он похудел. Так что мысль способна на многое.Отличный сайт, заходите в гости.

    [Ответить]

    admin Reply:

    Спасибо. Зайду к вам в гости. я тоже читала о таких чудесах, поэтому и пишу о силе мысли

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Navigation